ほんの少しでいい・・大切な人の事を考えてみて下さい・・・

挨拶に代えて　　

あなたにしか出来ない、あなたになら出来ること　　　

「死にたい」と思っている人はあなたが助けてくれるのを静かに待っています。 それは私がどんなに「死なないでほしい」と願っても、 どんなに優秀な医師がいたとしてもめぐり合わなければ助けることは出来ません。

それが出来るのは、彼、彼女のことを知っているあなたしかいないのです。

あなたの友達（知人）や家族にこんな方はいませんか？

「私はうつ病で悩んでいるから助けて」と直接的に救いを求めることは、うつ病の初期段階では、あまりありません。 まだ、自分の力でなんとか生活を維持しているからです。しかし、普段の何気ない会話に耳を傾けてみて下さい。
冗談交じりに「死にたいわ〜」とか、笑いながら「うつだ」なんていう言葉を聞いた事はありませんか？ 私は大切な友人の、精一杯の「助けて」という声を受け止めることが出来なかった。 私はあなたに同じ思いをして欲しくありません。あなたの大切な人に、私の友人と同じ最後を遂げて欲しくありません。

ちょっと具体的に言えば、こんな方はいませんか？

・眠れないと悩んでいる
・理由なく夜型の生活をしている
・電話やメールをしても、連絡がとれなかったり、返信が遅くなった
・特に理由なく付き合いが悪くなった
・学校や職場を休みがちになった
・落ち込みがちな日が続いている
・インターネットをしている時間が極端に長い

これらの変化がすべて自殺のサインという訳ではありません。しかし、最悪の結果に続く初期症状である可能性は否定できません。詳しくは自殺のサイン、対応についてはうつ病の対応まとめを参考にして下さい。
（注、これ等の要因は全て私の経験によるものです。明らかにおかしい場合、専門的な知識をお持ちの方で、追加したほうがいいと思われるものがありましたらメールにて連絡を頂けると幸いです。

「ありがとう」という言葉の重み

「うつは心の風邪」とよく言います。心だって疲れが溜まれば病気になっちゃうんですね。 ということは風邪と一緒で初期の段階でちょっと手助けしてあげればすぐによくなると思います。

では、どうすればいいのか。「ありがとう」と一言いってあげてください。あなたがそこにいてくれることにありがとう、と。

責任からの開放

実際に「自殺したい」といわれたらどうすればいいのでしょう。 お医者さまの所に行くというのも、もちろん有効な手段だと思います。 ただ、私の場合は病院で処方してもらった薬よりも、カウンセリングよりも、たった一人の大切な人に言われた言葉が私を静かで暗い所から助けてくれました。

[あなたはいっぱい頑張った、だから少し休んでいいんだよ・・・・」

だれかにこう言ってほしかったのかもしれません。 うつで辛い思いをしている人が求めている言葉や態度は、人それぞれ違うと思います。 ただ、真剣に、心から、自分の事を考えて欲しい、と求めているというのは、意識、無意識に関わらず共通しているのではないかと思います。


最後に、もう一度

あなたの大切な人は、あなたを求めています
あたなが助けてくれるのを静かに待っています

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